Fler än jag som har problem med att somna om kvällarna/nätterna?
Jag ligger allt som oftast 1-2 timmar och vrider på mig innan jag somnar in, vilket är ytterst irriterande. Jag har testat insomningstabletter med blandade resultat. Sömnmedicin blir jag så seg av dagen efter så det vill jag inte återuppta igen.
Tips på hur jag skall gå till väga?
Läs mer om insomningsproblem, sömnlöshet, trötthet
1 kommentar:
Har du tagit Propavan? Den blir seg av som fan. Annars finns Zopiklon, Imovane men de är beroendeframkallande så var lite försiktig. De fungerar dock och har inga tunga biverkningar.
Vet också att Wemind sökte personer som ville prova deras Sömnklubb (nätbaserat KBT-program mot insomni) gratis. Hör av dig om du är intresserad, har lite kontakt med dem.
Skicka en kommentar